アブクラッシャーは効果なし?自分にあった負荷を選ぶことが大事!

腹筋を鍛えることができるエクササイズマシーンのアブクラッシャー。

夢のシックスパックを手に入れようと思って買おうと決めていたのに、効果が得られないなどの口コミを見かけることがあります。

本当にアブクラッシャーに腹筋を鍛える効果はないのでしょうか。


アブクラッシャー公式通販サイト

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アブクラッシャーは効果なし?悪い口コミを確認してみよう

アブクラッシャーの悪い評判ではどんなことが言われているのか、ショップジャパン公式通販サイトの口コミを引用してみます。

アブクラッシャーの悪い口コミ

・運動初心者向きではなかったかも? アスリートの運動効果を上げる物かと思うほど、結構、きつい!

・段階調節(弱中強)がほしい!

・この動きの器具は無いので、筋肉痛間違いなし。

アブクラッシャーの口コミを見てみると、普段運動していない方が取り組むのには少しレベルが高いようです。

そうすると続けることが難しいので、結果的に「効果なし」という流れになってしまうようですね。

なかなかない動きでジムのマシンとして置いてあってもいいくらい本格的な動きができますから、本気で腹筋を割りたい方にはおすすめできそうです。

良い口コミ評判も確認してみよう

アブクラッシャーの悪い口コミについて先に確認してみましたが、実は全体的には良い口コミ評判の方が多いのですよ。

アブクラッシャーの良い口コミ

・角度変更で厳しい設定が可能なので相当な効き目です。費用対効果は最高だと思いますよ。

・1日5セットはかなりキツイですが、10日ほどで効果が目に見えてきました。効果が見えるため、この先の変化が待ち遠しく、やり続けられそうです。

・「腹筋割りたきゃ膝あげろ」を目標に毎日使っています。まじホントきついけど、続けることが大切ですね。

かなりきつい運動のようですが、続ければ効果は期待できるようでしょう。

総合評価も5段階中4.30前後を獲得していますし、高い評価がされていますので本気で腹筋を割ろうと思っているのなら最高のアイテムになると思いますよ。

口コミは他にもたくさんありますので、興味を持っている方は一度確認してみるといいですね。

 

>>こんな意見もあるの?アブクラッシャーの口コミ一覧はコチラ!
アブクラッシャー公式通販サイト

 

アブクラッシャーは自分にあった使い方をすることが大事!

アブクラッシャーの口コミの賛否両論を見てきましたが、共通していたのは「思っていたよりもきつい」という言葉。

初心者からアスリートまで使えるということでしたが、自分にあったレベルで使うようにしないと続けることは難しそうです。

アブクラッシャーには3段階の傾斜で負荷を調節することができるのですが、初心者や女性の方は一番角度が広いところから始めることをおすすめします。

 

一番角度が広いものでもなかなかの負荷がかかりますので、1日5回を3セットなど無理のない目標で始めるようにしましょう。

初めから高いレベルを設定してしまうと続けることが面倒になってしまいますから、自分の体調なども考えて自分にあった使い方を意識して使ってみてくださいね。

腰を痛めたりしないのが大きなメリット!

アブクラッシャーが普通の腹筋運動と比較して優れているのは効果的に腹筋を鍛えられるのもそうなのですが、腰を痛めにくいという安全に鍛えられるというのも大きなメリットとなります。

一般的な器具を使わない腹筋運動でも効果としては大きくは変わらないのですが、普通の腹筋は正しいやり方をちゃんと身に着けていないとケガをしてしまう可能性があるのですね。

 

特に腰を痛める人が多くて、正しい腹筋運動が身に付いていないと腹筋を鍛えるどころではなくなってしまいます。

その点、アブクラッシャーはケガをするリスクが少ないので腰を痛めたりする可能性をグッと下げることができます。

 

また、ケガをする可能性を高める原因の一つに長時間の運動が挙げられるのですが、アブクラッシャーは1セット60秒と短い時間で効率よく鍛えることができるので、時間の面からもケガをするリスクを下げることができますよ。

腹筋を鍛える上で腰のケガは避けられないですから、そのリスクを避けるためにもアブクラッシャーを使ってみましょう。

アブクラッシャーで得られる効果とは?

アブクラッシャーでは腹筋を割ることを主な目的として使うことになりますが、厳密にいうとシックスパックを作ることを目的として使います。

つまり、得られる効果はシックスパックを手に入れるということになりますね。

 

腹筋と言っても細かく分けると上部、下部、腹斜筋の3つがあり、それぞれを鍛えなければシックスパックは手に入れられません。

なので、ジムなどで腹筋を鍛えるためにはそれぞれの部位を鍛える必要があるのですが、アブクラッシャーの動きでは一度にそれぞれの部位を鍛えることができるので、効率よくシックスパックを目指せるのですね。

 

一度にすべての部位を鍛えることができるということは余計な運動をしなくてもいいということにもなります。

アブクラッシャーで得られる効果は無駄なトレーニングをしないというところにもあらわれているのですね。

 

また、最近では本格的な器具を使わないで、正しいトレーニング方法を身に着けることを大事にしている方も増えてきています。

闇雲に身体を鍛えるのではなく、ちゃんと意図を持ってトレーニングをすることでより効果的な結果を得られることができますよ。

 

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太ももや背筋を鍛えることはできるの?

アブクラッシャーは腹筋を鍛えるトレーニング器具となっていますが、腹筋以外の部位を鍛えることはできるのでしょうか。

太ももや背筋なども鍛えることができればいろんな器具を買わなくてもいいからいいですよね。

ただ、公式サイトを調べてみたところ、アブクラッシャーで太ももや背筋などを鍛えることはできないようです。

腹筋を鍛えるトレーニング器具ですから、仕方がないですね。

 

けれども、アブクラッシャーは腹筋を鍛えるには優れている器具ですから、腹筋に関しては文句なしです。

腹筋と言っても実は細分化することができ、腹筋上部、腹筋下部、腹斜筋と腹筋の上下左右すべてを鍛えることができるのですよ。

 

特に腹斜筋はなかなか鍛えるのが難しい部位ですから、それを鍛えることができるアブクラッシャーはかなり重宝するかもしれません。

太ももや背筋などは鍛えることができませんが、腹筋に関しては優れた効果を発揮できるはずですよ。

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アブクラッシャーの音がうるさいって本当?

アブクラッシャーを使っている方の中には音が気になるという声もありました。

家庭で使えるトレーニング器具ですし、大きな音がするようであれば近所迷惑になってしまって使えないなんてこともありますからね。

 

アブクラッシャーの音に関してですが、腹斜筋を鍛えるときに膝をスライドさせる動きをするのですが、その時に音が気になるという声がありました。

金属が擦れる音がするので、苦手な人にとっては不快に感じることはあるかもしれませんが、テレビの音が聞こえなくなるくらい大きな音がするわけではありません。

なので、近所迷惑になることは少なくともないでしょう。

 

金属音が苦手でなければ音が気になることはありませんから、どんどん使っていきましょう。

アブクラッシャーをお得に手に入れよう!

アブクラッシャーに興味を持っていて購入を考えているのならショップジャパン公式サイトから注文するのがいいですよ。

中古で購入しようと思っている方もいるかもしれませんが、安く手に入れられる分、保証がないので、不具合が生じたときに責任を取ってくれる人がいませんから、おすすめはしません。中古品に関しては後程もう少し詳しく書いておきますね。

 

ショップジャパンでは他の販売店と同じように定価での販売となりますが、期間限定キャンペーンで割引価格で販売していることもありますし、大きなメリットもあります。

そのメリットとは39日間の返品返金保証がついていること。

実際にアブクラッシャーを39日間使って効果を確認することができます。

 

もし自分には合っていなかったのなら返金返品保証制度を利用すればいいので、安心してお試しができますよ。

ショップジャパン公式サイトならではのメリットとなりますから、お得にアブクラッシャーを手に入れてまずは試しに使ってみましょう。

 

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アブクラッシャーを中古で買うのはあり?

新品で注文すると価格が気になるという方の中には中古で買ってみようかなと思うかもしれません。

ヤフオクやメルカリなどオークションサイトやフリマアプリを活用して注文することも可能ですからね。

そこで、ヤフオクやメルカリで販売しているアブクラッシャーについて調べてみたのですが、ヤフオクの場合は使用済みで取引しているものはなく、未使用や新品で販売しているものが多かったです。

 

ただ、販売価格は公式サイトとそれほど変わらなかったので、それならわざわざヤフオクを利用することはないかなと思いました。

公式通販サイトでなら39日間の使って納得保証もついていますから、ヤフオクを利用するメリットはあまりないでしょう。

 

一方、メルカリを調べてみると定価の半額程度で取引されていたので、価格に関してはかなりお得になっていましたよ。

ただ、メルカリの場合は売り切れになっていて出品されていないことが多いので手に入れられないという問題があります。

 

出品されるのを待てるのであれば中古品を注文するのもいいかもしれませんが、せっかく欲しいと思っているのなら正規品を新品で注文するのがいいのではないでしょうか。